我要非常感謝端端帶我來做運動
雖然目前為止 我才上了十三堂課 中間還不小心摸魚三個禮拜
但竟然還真他X驚人地有效果!!!!!
做不到十堂課 我大腿內側靠近膝蓋處的肉肉 竟然消進去 整個變緊實了
比我之前買推脂的課程.比我買碧兒泉.CD.克蘭詩的緊實霜消脂霜還強效!!
原來在機上不小心練出的粗壯手臂 線條也變好看了 掰掰肉也快離我而去
也比SK2那胖胖瓶消掰掰肉的 還有效!!!
不但屁屁變結實了 大腿外側凸出的肉肉也漸漸平順了....
也比一件動不動上萬的調整型束褲還神奇!!!
而且 最重要的是 我體力也變好了耶?!@_____@:
本來我走樓梯到二樓就喘呼呼 勉強到三樓就差點趴在欄杆上要斷氣
那天我一口氣爬到五樓 還覺得 耶?怎麼一下就到了???
一個一個驚奇的發現 讓我做完十堂 毫不猶豫又買了十堂..
以前一個禮拜去兩次 有時候發懶還只做一次
上禮拜 我乖乖去了三次
中間間隔的兩天 改去游泳.....
至少五六年沒游泳了.....一下水游不到二十公尺 我就覺得自己快溺斃了
趴在游泳池邊大口喘氣....
五十公尺的距離 分三段游完 每游完一趟 要休息五分鐘才能繼續
後來喘到無法換氣 改游仰式.....@_____@:
非常不服氣 又去了第二次.第三次...終於慢慢進步
第二次 可以游完一趟
第三次 可以游完兩趟
不過 如果要辦到心跳130運動三十分鐘 可能要藉助浮板的力量>___<"
總之啊....
從來不運動的我 現在老來 總算知道運動的好處和重要....
希望能繼續維持運動的好習慣^_______^
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